Hoe blijft u op gewicht na uw 50-ste?

Ben u 50-plusser? Naarmate u ouder wordt kan het zijn dat uw lichaam minder energie verbruikt, bijvoorbeeld doordat u minder beweegt en omdat uw spieren in omvang afnemen. Indien u hetzelfde eetpatroon aanhoudt, zult u waarschijnlijk merken dat u langzaam aankomt.

De sleutel? Iets meer bewegen en gezonder eten. Om voldoende te bewegen voor uw gezondheid hoeft u echt niet helemaal buiten adem te raken. Stevig wandelen of fietsen telt ook. U hoeft ook niet minder te gaan eten, slechts bewuster. Tips voor de juiste voeding vindt u op de website van Voedingscentrum.

Benieuwd naar het beweegaanbod in de regio? De Sportzoeker van Sportservice biedt uitkomst!

Sportzoeker Schagen e.o.
Sportzoeker Den Helder e.o.