Lekkerder in uw vel met Klaar voor de Start?!

Wat is Klaar voor de Start?! Den Helder?

  • Laagdrempelige wandel en/of hardloopcursus van 12 weken, waarvan de eerste 8 weken voorafgegaan worden door Psycho-educatie in de vorm van gezondheidslessen; (stressreductie, hoe zorg je voor voldoende slaap, invloed van gezonde voeding).
  • Hardloop of wandelprogramma kan ook zonder gezondheidsvoorlichting gevolgd worden.
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een optioneel sportaanbod van kennismakingslessen Tai-Chi, Yoga en Fitness, ook als men NIET deelneemt aan wandelen of hardlopen.

Dit project richt zich op mensen die zich weer lekkerder in hun vel willen voelen, bijvoorbeeld mensen met;

  • Bewegingsarmoede;
  • Lichte tot matig depressieve klachten;
  • Burn-out klachten;
  • Sombere gedachten.

Wanneer Start de cursus?

  • Donderdag 11 april 2019 om 18.30 – 20.30 aan de Ruyghweg 200 Den Helder (atletiekbaan);
  • Bijeenkomst 1 t/m 8 is van 18.30- 20.30. Het eerste uur Psycho-educatie en het tweede uur wandelen en/of hardlopen;
  • Bijeenkomst 9 t/m 12 is van 18.30 tot 19.30. Wandelen en/of hardlopen;
  • Optionele programma in overleg.

Wat kost het?

  • Eigen bijdrage van €27,50 voor 12 bijeenkomsten beweegprogramma (met of zonder gezondheidslessen).
  • Gratis als mensen alleen gebruik wensen te maken van de kennismakingslessen Tai-Chi, Yoga en Fitness
Meer informatie en aanmelden